今回も、自宅で座ったまま行える、股関節回りのストレッチを紹介していきます。 皆様の中でもお尻やもも裏の筋肉が硬い方が多いのではないでしょうか？ 腰痛や膝痛にお悩みの方は、ぜひ行ってみてください。 また、前回の股関節エクサ … 続きを読む 腰痛、膝痛をラクにする股関節エクササイズ②