膝や腰などは痛みによって注目されることが多いのですが、その間にある股関節についてはあまり注目されません。 しかし、股関節の動きが悪いと、膝や腰の痛みの原因になることがあります。 そこで今回は、自宅で座ったまま行える、股関 … 続きを読む 腰の痛み・膝の痛みをラクにする股関節エクササイズ①