今回は、転倒予防に最適！足部エクササイズの第2段伝えしていきます。 第1段については下記のリンクをご確認ください。 転倒予防に最適！足部エクササイズ① 足は、唯一地面と接する部分であり、足首、足の指の柔軟性と安定性が必要 … 続きを読む 転倒予防に最適！足部エクササイズ②