ACL断裂術後のバスケットボール復帰までの復帰基準・練習方法

バスケットボールは、切り返し動作・ストップ動作・着地・ターン・トップスピードからの急速な減速動作が必要とされる競技です。

膝前十字靭帯損傷術後の練習の参加は、治療経過の中で獲得できている動作のレベルに応じて段階的に競技に復帰させることが、再発を防ぐことに重要です。

今回は、膝前十字靭帯損傷術後のバスケットボール復帰までの基準・練習方法についてお話をいたします。

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当院のご紹介

今回の10秒まとめ。

①　前十字靭帯損傷の治療方針には、保存療法と手術療法がある。

②　再建術により膝関節の不安定性が改善し、スポーツ復帰についても比較的良好な成績が示されている。

③　術後のリハビリは、その時期に応じた機能回復を目指す。

④　片足のジャンプ動作をする為には、膝・足関節の機能不全が改善され、片脚スクワットが出来ることが望ましい。

⑤　スポーツ復帰の目安は8～9ヶ月。

⑥　身体機能やメンタル的な問題が解決されないままでの復帰は再損傷のリスクが高い。

ACL断裂後の手術に関して

前十字靭帯損傷後の治療方針としては、保存療法と手術療法の2つがあります。

入院期間やスポーツ復帰までのリハビリを考えると手術は避けたいと思う方も多いのではないでしょうか？

ACLの手術は、膝の腱や太ももの腱を用いることによって靭帯を再建する手術になります。

この再建術により膝関節の不安定性が改善します。

ACL再建術後のスポーツ復帰についても比較的良好な成績が示されています。

詳しくは以下の記事をご覧ください。

前十字靭帯を損傷したら手術は必要ですか？

術後リハビリテーションの流れ

術後のリハビリテーションの流れとしては上記のような経過をたどります。

詳しくは以下の記事をご覧ください。

膝前十字靭帯再建術後はどのくらいでスポーツ復帰できますか？

ACL断裂術後　片足ジャンプを始めるタイミング

競技復帰にはスポーツ特性を考え、様々な判断基準が必要になります。

当院での運動療法でのジャンプ開始は、24週以降になります。

ACL断裂後に片足のジャンプ動作をする為には、膝・足関節の機能不全が改善され、片脚スクワットが出来ることが望ましいとされています。

また競技レベルの基準としては、膝が床につきそうな程度の深さまでのスクワットが出来ることです。

片脚スクワットの深さ

この片足スクワットが出来るようになるためには、下記のような3つの要素が必要となります。

まとめ

今回は、バスケットボールとACLについてまとめました。スポーツ復帰の目安は8～9ヶ月ですが、身体機能やメンタル的な問題が解決されないままでの復帰は再損傷のリスクが高いと言われております。

筆者自身の経験としては、怪我で周りと同じメニューが出来なかったことや周囲の選手に追い越されていくような感覚を味わいました。身体機能もですが焦燥感や不安感に悩まされるつらい時期もあるかと思います。

ACL損傷に関しては、長期間のリハビリとトレーニングが続きます。しっかりとリハビリを行い、万全の状態で復帰できるようにサポート出来ればと考えております。

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